Factoren die zwanger worden kunnen beïnvloeden

Welke factoren hebben invloed op zwanger worden?

Ongewenste kinderloosheid is vaak te verklaren aan de hand verschillende oorzaken. Zowel omgevingsfactoren als oorzaken in het eigen lichaam kunnen hierbij een rol spelen. Tijdens het eerste adviesgesprek en de daaropvolgende behandelingen zullen onze artsen u uitgebreid informeren over de verschillende mogelijke invloeden. Ook vertellen we u wat u zelf kunt doen om de kans op een zwangerschap zo groot mogelijk te maken. Hieronder vindt u een overzicht van de bekendste factoren die van invloed zijn op een zwangerschap.

Lichaamsgewicht: overgewicht en ondergewicht verminderen de vruchtbaarheid

Zowel overgewicht als ondergewicht beïnvloeden de vruchtbaarheid en daarmee uw kans om zwanger te worden. Dit feit heeft evenzeer betrekking op mannen als op vrouwen. In de cellen van het buikvet wordt door middel van celstofwisseling het grootste deel van het mannelijke geslachtshormoon testosteron omgezet in het vrouwelijke oestrogeen. Bij vrouwen met gewichtsproblemen zorgt de te hoge of te lage oestrogeenproductie ervoor dat de hormoonhuishouding uit balans raakt. Hierdoor vermindert ook de vruchtbaarheid.

Bij mannen met overgewicht wordt het teveel aan testosteron omgevormd tot oestrogeen. Dit beïnvloedt de kwaliteit van het sperma. Ondergewicht heeft net zo'n negatief effect op de potentie. Afhankelijk van het startgewicht kan in dit geval aankomen of afvallen de vruchtbaarheid bij zowel de man als de vrouw verhogen. Een dergelijke maatregel dient altijd langzaam en zorgvuldig te worden uitgevoerd.

Roken en zwangerschap gaan niet samen

Een hoge consumptie van nicotine heeft bij zowel mannen als vrouwen een negatieve invloed op de vruchtbaarheid. Bij de vrouw worden de eicelrijping en de functie van de eierstokken verminderd. Hierdoor duurt het ook bij een vruchtbaarheidsbehandeling beduidend langer voordat er een zwangerschap ontstaat. 

Bij mannelijke rokers is er duidelijk sprake van een verminderde hoeveelheid sperma van slechtere kwaliteit. Dit verkleint de kans dat een zaadcel een eicel bereikt en deze kan bevruchten. 

Hormonen van slag door stress en overbelasting

Regelmatig sporten versterkt het lichaam en verhoogt de kans op een zwangerschap. Maar door vaak intensief te trainen, kan het lichaam te veel onder druk komen te staan. Als gevolg hiervan verandert bij sommige vrouwen de cyclus of blijft de menstruatie volledig uit. Hierdoor kunnen de vruchtbare dagen niet goed worden bepaald. Slaapgebrek, emotionele belasting en stress hebben eveneens een negatieve invloed op de vruchtbaarheid. Dit geldt zowel voor mannen als voor vrouwen.

Blijf gezond: zwanger en eten

Een uitgebalanceerde voeding is essentieel voor een gezond lichaam. Als u samen met uw partner graag een kindje wilt, let dan bij voorkeur extra op een gezond voedingspatroon met veel vers fruit en verse groente, en drink voldoende. Ongezond eten zorgt ervoor dat het lichaam al snel uit zichzelf zijn vruchtbaarheid vermindert.

Endometriose: voeding kan de ziekte beperken

Bij endometriose is sprake van een goedaardige, maar onaangename woekering van baarmoederweefsel. Endometriose kan de vruchtbaarheid verminderen of zelfs onvruchtbaarheid tot gevolg hebben. Een gezond eetpatroon levert een belangrijke bijdrage aan het verminderen van de symptomen. Let erop dat u zo veel mogelijk voor vers en onbewerkt eten kiest, en drink voldoende. Beperk uw inname van suiker en vet voedsel.

Zorg goed voor uw lichaam als u snel zwanger wilt worden

• Voldoende beweging: regelmatig wandelen en matig intensief sporten versterken het immuunsysteem en geven het lichaam kracht.

• Veel drinken en een uitgebalanceerde voeding zijn essentieel voor een gezond lichaam.

• Rust en ontspanning: geef uw lichaam de tijd om te herstellen. Juist wanneer u rust, doet u nieuwe krachten op voor lichamelijke inspanningen. Een evenwichtig slaappatroon hoort daarbij.

De juiste voorbereiding om zwanger te worden

Wanneer u zwanger wilt worden dan blijkt uit onderzoeken dat een goede voorbereiding de kans op een gezond kind (en later een gezonde volwassene) vergroot. 14 weken voordat u zwanger wordt, worden de eicellen en zaadcellen aangemaakt. In deze periode kunnen ongunstige omstandigheden invloed hebben op de ontwikkeling van de eicellen en zaadcellen. Dat betekent dat al voordat u zwanger bent, ongunstige omstandigheden de kans op een zwangerschap en een gezond kind kunnen beïnvloeden.

Een goede voorbereiding houdt in dat u zich bewust wordt van uw leefstijl. Zijn er factoren in uw leefstijl die de kans op een (gezonde) zwangerschap kunnen beïnvloeden? Roken, alcoholgebruik, voedingspatroon, uw gewicht en foliumzuur hebben een invloed op uw zwangerschap. Zijn er in uw familie of in de familie van uw partner kinderen geboren met een aangeboren afwijking? Dit kan soms betekenen dat er een erfelijk probleem in de familie aanwezig is. Wanneer u een infectie ziekte heeft (zoals HIV of hepatitis) of een chronische ziekte (zoals suikerziekte, hoge bloeddruk, epilepsie) of bepaalde medicijnen gebruikt, dan is het verstandig om eerst advies te vragen aan uw huisarts of gynaecoloog voordat u zwanger probeert te worden 
Graag wijzen wij u op de volgende websites
www.zwangerwijzer.nl  en 

www.slimmerzwanger.nl

Deze beide websites zijn ontwikkeld door het Erasmus Medisch Centrum te Rotterdam. Op deze websites kunt u een vragenlijst invullen met betrekking tot alle factoren die invloed hebben om de kans op een (gezonde) zwangerschap te vergroten.

Wat is er nodig om op een natuurlijke manier zwanger te kunnen worden? 

Om zwanger te kunnen worden zijn een aantal voorwaarden nodig zoals:

• een ovulatie (eisprong) waarbij een rijpe eicel vrijkomt

• zaadcellen die in staat zijn om de eicel te bevruchten

• een baarmoeder waar de zwangerschap zich kan ontwikkelen

• doorgankelijke eileiders

• seks in de vruchtbare periode

Hoe de kans op een zwangerschap te vergroten?

Of u op natuurlijke wijze uw kinderwens wilt vervullen of zwanger wilt worden via donor, de kans op zwangerschap kan vergroot worden door uw leefstijl te verbeteren.

Bij een vrouw hangt de kans om zwanger te worden voor een groot deel samen met de kwaliteit van de geslachtscellen. Iedere verbetering van de kwaliteit van eicellen zorgt voor een grotere kans op een zwangerschap. De kans op een natuurlijk ontstane zwangerschap wordt op deze manier groter, maar ook de kans op een gezond kind. Een gezonde leefstijl heeft invloed op de kwaliteit van de eicel en de vruchtbaarheid van de vrouw. Aanpassing van leefstijl is redelijk eenvoudig te realiseren en kan in veel gevallen en grote verbetering geven in de kwaliteit van de eicel. 

Omdat de ontwikkeling van een eicel ongeveer drie maanden duurt, is het belangrijk te beseffen dat u met een aangepaste leefwijze pas na ruim drie maanden een verbetering van de kwaliteit van de eicel kunt verwachten. 

Bij de man zorgt een optimale spermakwaliteit voor een grotere kans op zwangerschap. Daarnaast zorgt een optimale zaadkwaliteit voor een grotere kans op een gezond kind. Aanpassing van leefstijl is redelijk eenvoudig te realiseren en kan in veel gevallen en grote verbetering geven in de spermakwaliteit.

Omdat de ontwikkeling van zaadcellen ongeveer drie maanden duurt, is het belangrijk te beseffen dat u na het aanpassen van uw leefstijl pas na ruim drie maanden een verbetering van de spermakwaliteit kunt verwachten.